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在当今时代，自主学习变得越来越重要。无论是学生还是职场人士，都需要具备独立学习和解决问题的能力。然而，自学过程中常常伴随着各种挑战和压力，比如缺乏系统性的指导、自我管理能力的考验以及面对困难和挫折时的

随着全球化的深入和国际化教育的普及，越来越多的学生选择在国际学校或海外大学接受教育。这些学生在面对多元文化的学习环境时，往往面临着巨大的学业压力和生活适应挑战。本文将探讨如何有效地帮助他们管理学习压力